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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : パティシエさんたちのお仕事を、見にいってみよう!/ ケーキ屋さん[リョウラ]/ 焼き菓子屋さん[菓子工房ルスルス]/ ドーナツ屋さん[サンデーヴィーガン]/ ジェラート屋さん[ジェラテリアシンチェリータ]/ フルーツパーラー[タカノフルーツパーラー]/ チョコレート屋さん[ショコラティエ ル・プティ・ボヌール]/ 和菓子屋さん[竹紫堂]/ レストランのパティシエ[オトワレストラン]
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細果物よりも果物らしいジャム!甘いジャムが苦手なたまさんが作るのはどれも砂糖20%で甘さ控えめ。だからそのままスプーンですくって食べてもおいしいし、肉や魚料理にも調味料代わりにじゃんじゃん使える!果物とハーブ、スパイスのミックスも新鮮です。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細肉! 白飯! がっつりボリューム感のあるお弁当レシピ集です。部活に励む食べ盛りの子どもや食いしんぼうな大人たちにぴったり!
出荷目安の詳細はこちら内容詳細こどもの気持ちがわかる“12の研究”を収録!「赤ちゃんの頭はどれほど重い?」「こどもの時間はなぜ長い?」「泣くしか伝える方法がないって、赤ちゃんはどんな気持ち?」本書では、発達心理学や時間学など、さまざまな分野の有識者の見解を交えながら体験&開発した、こどもに関する12点の研究をまとめて収録。著者は「大人がこどもになってみる」をコンセプトに、こどもの研究を発表して話題を呼んでいる「こどもの視点ラボ」です。目からウロコの子育て新常識をはじめ、クスッと笑えたり、育児の悩みが和らいだり。読めば読むほど、こどもの気持ちがわかる、こどもにやさしくなれる一冊です。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 総論(策定方針/ 策定の基本的事項/ 策定の留意事項/ 活用に関する基本的事項/ 今後の課題)/ 2 各論(エネルギー・栄養素/ 対象特性/ 生活習慣病及び生活機能の維持・向上に係る疾患等とエネルギー・栄養素との関連)/ オリジナル資料
出荷目安の詳細はこちら内容詳細イラストレーターめばちの女子学生服図鑑 創業170周年を迎えた菅公学生服がこれまで手掛けてきた学生服を中心に、学生服の歴史を振り返るイラスト集。作画は『ラブライブ!虹ヶ咲学園スクールアイドル同好会』や『少女☆歌劇レヴュースタァライト』など人気アニメのデザインワークや私立恵比寿中学のグッズで人気のイラストレーター・めばちさんが担当。同氏特有のふんわりとしたやさしいタッチで、1920年頃から現在に至るまでの女子学生服を振り返ります。本編では、襟付きワンピースから広がった、セーラー風ワンピース、セーラー服(上下セパレート)、ジャンパースカート、ジャケット、ブレザー&タータンチェックスカート、進化系セーラー服といった多種多彩な女学生用制服を系統立てて紹介。さらに学校のデータや制服のパーツ解説なども盛り込んでいます。【目次】はじめに序章 女子学生服 6つの基本形・コラム 本書の楽しみ方第1章(1919年〜)女子学生服 洋装化のはじまり・コラム 制服のはじまりはベルトの徽章・コラム 戦時中の学生服第2章(1949年〜)戦後から加速した洋装制服の広がり・コラム 個性派洋装制服/男子制服のブレザー化のはじまり・コラム 変形学生服ブーム第3章(1982年〜)モデルチェンジブームの到来・コラム 学生服メーカーのS.I.(スクールアイデンティティ)活動・コラム 平成の着崩しカルチャー第4章(1990年〜)DCブランドが手がけた学生服の急増・コラム 多様化する制服デザインのアプローチ・コラム 猛暑に対応すべく採用が増えている盛夏服第5章(2000年〜)多様な学生服の中から自分で選ぶ時代に・コラム 学生服における素材や仕立ての進化・コラム 現役学生が作る制服あとがき 【編集担当からのおすすめ情報】 人気イラストレーターのめばちさんによる描き下ろしイラスト129点を掲載!渋谷の白鳥から品女のキャメルブレザーまで全国43校の学生服、新旧95着をイラストと写真で紹介します。これまで様々な制服図鑑を執筆してきたライター/イラストレーターの森伸之さんが全面監修。・洋装化の始まり・変形学生服の大流行・モデルチェンジブーム・DCブランド旋風・平成の着崩しカルチャー・ジェンダーレス化 などなど大正から令和に至るまで100年にわたる歴史がまるわかりの超保存版です。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細小動物の飼育のなかでも人気の高い文鳥のお世話の仕方、育てるヒント、なかよく暮らすためのヒントなどをまとめた
出荷目安の詳細はこちら内容詳細アルコールから受ける害を少なくしていくために「今すぐ」アルコール依存症治療は、治療が必要な人の多くが受けていないことが問題です。放置していると進行し、酒量は増え、ますますコントロールがきかなくなります。本人の意思の力だけではコントロールすることはできません。また、家族など身近な人が叱ったり、止めようとしてもうまくいきません。健康や社会生活、また本人だけではなく身近な家族にも深刻な影響を与える事態になります。アルコール依存症は、飲酒運転や犯罪にも結びつきやすくなるリスクがあります。アルコールによるトラブルを少しでも経験した時点で(できればその前に)、対策を講じるようにすべきです。一方で、近年、飲酒によるトラブルに対する社会の目は昔より厳しくなり、アルコールの害や治療に関する知識が広まったことにより、かつてより早期に治療を開始する人も増えています。また「断酒しかない」といわれていた治療も、ここへきて選択肢も増えてきており、それを助けるツールも登場しています。アルコール依存症の治療は難しく、時間のかかるものですが、その害を減らしていくことは今すぐに始めることができます。本書は、アルコール依存症が治療の必要な病気であることや、知っておくべき基礎知識、医療機関での治療、本人や家族にできる対処法などを詳しくわかりやすく紹介しています。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細整理収納アドバイザーである人気インフルエンサーNagisa氏の、家事時間を大幅に短縮するメソッドをまとめた初の著書。これらのメソッドを取り入れれば、家事に費やす時間が1/5に圧縮、自由な時間が生まれます。そこで何をするかは、あなた次第です。「育児」と「仕事」は自在に時間をコントロールすることはできません。それは主に他者、家族や同僚などが関わっていることだから。しかし、「家事」にかける時間だけは自分次第でいくらでもコントロールすることができます。「そんな方法が本当にあるのなら知りたい」日々の生活の中で家事に追われる人なら誰もがそう思うはず。6年もの長い期間、ひと月に一度しか帰ってこない単身赴任中の夫(現在も継続中)、やんちゃな盛りの小学生男子2人と福岡で暮らすせっかちママ、Nagisa氏ならではの「家事時間短縮のノウハウ」を、ぜひご堪能ください!
出荷目安の詳細はこちら内容詳細体質別、副菜・スープ・ドリンク・デザート74レシピ。いつものスーパーの身近な野菜と果物が薬膳に!8TYPE+エイジングケア。あなたの体に合った食材をプラスして不調を改善。目次 : 薬膳ってなに?/ 薬膳の考え方/ 1 ちょい足し副菜(トマトとグレープフルーツのマリネ/ にんじんと松の実のガレット ほか)/ 2 ちょい足しスープ(かぶと桜えびのスープ/ さばストローネ ほか)/ 3 ちょい足しドリンク(いちご紅茶/ りんごとシナモンの黒糖紅茶 ほか)/ 4 ちょい足しデザート(グレフルキウイのシュワシュワポンチ/ ホットジンジャーすりりんご ほか)
出荷目安の詳細はこちら内容詳細痛みこわばりこり可動域制限すべて解決。驚くほど体が柔らかくなり体の痛みも急改善!北里大学教授整形外科の名医が教える医学的に正しいストレッチ完全ガイド。目次 : 第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった!(体の柔軟性は健康のバロメーターで硬い人ほど動脈硬化や心臓病・脳卒中を招きやすく死亡リスクは約5倍/ 「運動をしても体が柔軟にならない」「腰痛や関節痛になりやすい」人は筋肉を覆う筋膜(ファシア)が癒着している可能性大 ほか)/ 第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善!5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」(伸ばしすぎなど無理なストレッチは危険!「180度開脚」にあこがれて無理な開脚を行い股関節を傷める人が急増/ 「硬い関節は無理に伸ばさない」「呼吸を止めない」「反動をつけない」などケガをせず正しい効果を得るための「ストレッチ5原則」 ほか)/ 第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集(ストレートネックによる首痛に悩んだが、自ら考案した「全身連動ストレッチ」と「首反らし」で治り激痛も消えた/ 症例報告1 全身連動ストレッチで股関節唇損傷による股関節痛が2ヵ月で消失し、歩幅が伸び130度まで開脚できた ほか)/ 第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く!「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧(関節の可動域には個人差があり、ストレッチを行うさいは「現在の可動域」+10度、+20度という目標を立てるといい/ あなたの症状にどんなストレッチが効くかすぐわかる!症状別ストレッチ一覧 ほか)/ 第5章 靴が楽に履けた!高いところに手が届いた!日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」(さまざまな生活動作に合わせて筋膜ラインを集中的にストレッチするシチュエーション別ストレッチ一覧/ 立ち上がったり座ったりするのがしんどくなった人に効くストレッチ ほか)
出荷目安の詳細はこちら内容詳細デザートからおかずまで。マフィン専門店のオリジナルレシピ50品。目次 : BASIC1 デザートマフィン(基本の生地で作るバニラシュガーマフィン/ チョコブロック/ バナナ&チョコガナッシュ ほか)/ BASIC2 おかずマフィン(基本の生地で作るブラックペッパーマフィン/ ラタトゥイユ/ カプレーゼ ほか)/ SPECIAL 特別なときのとっておきマフィン(いちごカスタードのタルトマフィン/ アップルパイマフィン/ プチマフィン)
出荷目安の詳細はこちら内容詳細発色の良いカラフルな段染め糸やキラキラしたファー素材など、トレンドデザインを取り入れた棒針編み&かぎ針編み作品集。春夏に活躍するレイヤードスタイルのニットをメインに、着心地の良いプルオーバーやカーディガンなどウエア15点を掲載。また、ポシェットやバッグ、帽子など小物5点も紹介。全20点のアイテムで大人のニットスタイルを楽しめます。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細一生「元気な脳」でいるために。老人脳にならない76の方法。食べるもの 運動 睡眠 考え方 人付き合いなど世界中の脳の老化研究からわかってきた真実。目次 : 第1章 自分ではなかなか気付けない「脳の老化」/ 第2章 いくつになっても老人脳にならない人は一体何をしているのか/ 第3章 あなたの脳の老化度がわかる診断/ 第4章 老人脳にならないための運動/ 第5章 老人脳にならない健康の習慣/ 第6章 老人脳にならない生活習慣/ 第7章 老人脳にならないマインドのつくり方/ 第8章 老人脳にならない人間関係のつくり方/ 第9章 老人脳にならない世界の見方/ 第10章 ストレスと認知症を遠ざける方法
出荷目安の詳細はこちら内容詳細■季節に合わせてメンタルを整えるコツを精神科医がわかりやすくナビゲート!“季節の変わり目”は体調を崩しやすくなるもの。また、“特定のシーズン”に不調を感じる人も意外と多いものです。そしてこの不調は、身体面に限ったことではありません。精神面でもバランスを崩しやすくなるものです。この本は、そうした四季の移り変わりに伴い、陥りやすくなるメンタルの不調を解説していきます。“なんとなくの不調=未病”のうちに自分で対策することで、オールシーズンこころを楽にできる??そんなヒントが詰まった1冊です!------------------------【本書「はじめに」より】メンタルを季節に合わせて整えましょう!みなさんは、季節の変わり目に不調を感じることはありませんか?(あんまり時期を気にしたことはなかったけれど、そう言われると、なんとなくそんな気がする‥‥!)という方も多いのではないでしょうか。変わり目でなくとも、「梅雨のシーズンに体調を崩しやすい」「冬はどうしても気分が滅入ってしまう」など、特定のシーズンに不調を感じる人は意外と多いのです。メンタルクリニックで診察をしていても「この患者さんは、去年もこの季節に同じような症状になっているな」だったり、「この季節はこんなメンタル不調の原因・相談が多いな」だったり、共通項が多々存在します。この本は、季節ごとに陥りやすいメンタルの不調を解説し、“なんとなくの不調=未病”のうちに、自分で対策していくことを目的とした内容になっています。これまでの生活を振り返ってみて、今まで「あんまり季節を気にしたことがない」という方にも、改めてメンタルと季節の関係を知っていただき、今後のメンタルケアに役立てていただければ幸いです。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細食材の特徴がわかれば、料理がもっとおいしくなる!食材がもつ栄養素とその食材を無駄なくおいしく調理する知識とワザを紹介。食材を上手に使いきったり、栄養を余すところなく摂取できたりと、ちょっとの工夫でトクする知恵が詰まっています。またスーパーマーケットで食材を選ぶときの目利きのポイントも解説。テキスト企画では日本料理店店主・林亮平さん、料理研究家・関岡弘美さんが登場。春野菜を油と水で蒸す「水炒め」をはじめ、煮魚を自由自在につくるルールや豚バラ肉でつくるネオしょうが焼きなど、目からウロコのレシピが満載。また、おうち焼き肉をグレードアップさせるテクニックを有名焼き肉店に取材。食材の特徴を知って、ふだんの食事を120%楽しみましょう。栄養編#1 色の濃い野菜(緑黄色野菜)#2 色の薄い野菜(その他の野菜)#3 きのこ#4 魚の切り身#5 魚の加工品買い物の達人#6 牛肉・豚肉#7 鶏肉・卵#8 くだものレシピ編<テキスト企画>野菜料理きのこ料理魚料理魚のアラの極上スープ肉料理家の焼き肉を極める卵料理くだものを使った料理
出荷目安の詳細はこちら内容詳細こねない不思議パンはだれでも簡単にパンを焼くことができる楽しいレシピです。混ぜるだけ!時短!究極の簡単パン54レシピ。クックパッドの「パン」人気順検索1位!食トレンド大賞2024「こねないパン」も掲載!工程ごとに生地の扱いがわかる動画つき!目次 : 1 広げる不思議パン(広げる基本のパン/ 広げる基本のパン 作り方解説 ほか)/ 2 丸める不思議パン(丸める基本のパン/ 丸める基本のパン 作り方解説 ほか)/ 3 巻く不思議パン(コーンチーズパン/ 抹茶と小豆パン ほか)/ 4 包む不思議パン(あんまん/ 肉まん ほか)/ 5 揚げる不思議パン(生ドーナツ/ ピロシキ風パン ほか)
出荷目安の詳細はこちら内容詳細人生最後の社会貢献である遺贈寄附。それは社会や次世代への恩送り。世界を救う遺贈寄附をていねいにわかりやすく解説。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細◆現役内科医が教える倍速現代人のための健康法!◆心の不調・生活習慣病・脳疲労・自律神経失調症・更年期障害・下痢便秘・肩こり腰痛・睡眠の質低下‥‥、これらの不調や症状はいつもよりちょっとゆっくりを意識して行動するだけで、じつは改善されます。ただし、それにはコツが必要です。キーワードは「0.75 倍速」。「現代社会では無駄な行為として捉えられていること」を意識的に、そしてじっくりと行なうことが重要です。第1章では、せかせかすることが健康に悪い理由、第2章では自律神経の基礎知識、第3章では日常に取り入れやすい「0・75 倍速」行動、第4章ではメンタル不調を解消するためのポイント、第5章では心身の不調の改善に役立つゆっくりストレッチを紹介します。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細野菜に肉、好きなおかず、なんでもつつむ!家にあるもので気軽に。ほぼ白菜餃子、大根だけ春巻き、カレーパン、すきやき焼売、手づくり生地でもつつむ。目次 : 1 焼売の皮でつつむ(あつあつのうちに、めしあがれ!)/ 餃子の皮でつつむ(ほぼ野菜餃子、焼き上がりました!/ ほぼ肉100%、肉肉しい餃子です)/ 3 春巻きの皮、ワンタンの皮、ライスペーパーでつつむ(肉とレーズンの春巻き シナモン風味/ 舞茸と鶏肉の春巻き ほか)/ 4 手づくりの皮でつつむ(ふっくら生地/ もちもち生地)
出荷目安の詳細はこちら内容詳細ガーデンシーズン前の2月開花からスタート!開花期、色、草丈から引ける!日本の庭で扱いやすい花、人気の花など最新800種を掲載。花の特徴、開花期、流通期、花色が一目でわかる!別名、花言葉、学名、草丈ほか、難易度も表示。人気の山野草や野の花も。花好きや散歩好きにも嬉しい一冊。ハンディサイズの手軽な保存版。目次 : 早春の花/ 春の花/ 夏の花/ 秋・冬の花/ 通年観賞できる花/ 山野草
出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : かわいいメルちゃんにニットを編んであげましょう。/ ケーキのドレス/ うさぎとくま/ ハートコーデ/ フルーツケープ/ お花の妖精/ 春/ 夏/ 秋/ 冬/ ドレス/ みんなでおそろい/ くまさんとうさぎさん/ ポケットメルちゃん/ さあ、編んでみましょう!/ 掲載作品の作り方
出荷目安の詳細はこちら内容詳細100均素材で、かんたん「手芸」デビュー! 〜布で挑戦!毎日使える小物作り〜【この本だけの、3つのポイント】1.ぜんぶ100均素材! お財布にやさしくて、すぐに始められる!材料は、すべて身近な100円ショップで手に入るものばかり。高い材料や、特別な道具は必要ありません。思い立ったらすぐに、手芸を始めることができます。2.写真とイラストで、分かりやすい! 初心者さんでも、ラクラク作れる!作り方は、すべて写真とイラストで、丁寧に解説しています。難しい専門用語は使いません。「ししゅうリボンのバレッタ」「動物のハンカチ」「ウサギのチャーム」「ウサ耳ポシェット」「かいじゅうのペンケース」「クマのきんちゃく」など、毎日使える、かわいい小物が、どんどん作れます!3.難易度&作業時間表示付き! クラブ活動や、自由研究にもぴったり!すべての作品に、難易度と作業時間の目安が表示されています。分のレベルに合った作品を選んで、無理なくステップアップできます。学校のクラブ活動や、夏休みの自由研究にも最適です。【この本で作れるもの】ししゅうリボンのバレッタ/てぬぐいコースター/動物のハンカチ / アレンジ へんしん! クマ・ネコ・ヒヨコ/ウサギのチャーム / アレンジ へんしん! おしゃれウサギのチャーム/ウサ耳ポシェット / アレンジ へんしん! レースつきウサ耳ポシェット/かいじゅうのペンケース/クマのきんちゃく【さらに嬉しい! 型紙付き】複雑な形も、型紙を写し取るだけでOK! 初心者さんでも、安心して作品作りに挑戦できます。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細2010年にユネスコ世界無形文化遺産に指定されたメキシコ料理を、作り方や食材まで、またその背景となる歴史や食文化についても詳しく紹介する本格本。メキシコで広く愛される一般的な定番料理を、家庭料理から季節の特別料理、地方に伝わる伝統料理まで網羅しながら厳選し、日本で再現可能な100の特別レシピを掲載。監修は、東京・麻布のメキシコ料理レストラン「サルシータ」のオーナーシェフ。メキシコ直輸入の食材を使い、限りなく本場の味を再現し、日本に滞在するメキシコ人からも絶大な支持を集めながらも、メキシコ料理を初めて味わう日本人でも美味しく食べられる独自の絶賛レシピを考案。その調理技術やポイントも惜しみなく紹介する。また、メキシコ人の普段の食生活から、メキシコの食にまつわる行事や祭り、活気あふれる市場や屋台など現地の食習慣、地方の食の特色などを鮮やかで美しい写真と共に紹介し、その背景となるメキシコの食文化や歴史も網羅。プロの料理人の方にも貴重な資料となる、現地の食材から飲み物、調理器具、食器の一覧など便利な図鑑付き。※本書は2015年7月に初版を刊行し、重版(第2版)に際して仕様を更新いたしました。
出荷目安の詳細はこちら内容詳細100均素材で、かんたん「手芸」デビュー! 〜ビーズ・プラバン・レジンで、キラキラおしゃれなアクセサリー作り〜【この本だけの、3つのポイント】1.ぜんぶ100均素材! お財布にやさしくて、すぐに始められる!材料は、すべて身近な100円ショップで手に入るものばかり。高い材料や、特別な道具は必要ありません。思い立ったらすぐに、手芸を始めることができます。2.写真とイラストで、分かりやすい! 初心者さんでも、ラクラク作れる!作り方は、すべて写真とイラストで、丁寧に解説しています。難しい専門用語は使いません。「文字入りブレスレット」「ビーズのキーホルダー」「ドライフラワーのヘアゴム」など、おしゃれなアクセサリーや小物が、どんどん作れます!3.難易度&作業時間表示付き! クラブ活動や、自由研究にもぴったり!すべての作品に、難易度と作業時間の目安が表示されています。分のレベルに合った作品を選んで、無理なくステップアップできます。学校のクラブ活動や、夏休みの自由研究にも最適です。【この本で作れるもの】ビーズ: 文字入りブレスレット/ビーズのキーホルダー / アレンジ へんしん! ロゼッタのブローチ/おにぎりのランチバンド / アレンジ へんしん! ウメおにぎりプラバン: リボンのヘアクリップ / アレンジ へんしん! カラフルリボン/たいやきとお茶のマグネット/ロケットとUFOのバッグチャーム/おばけのブローチレジン: ドライフラワーのヘアゴム/クマのきらきらマグネット/ネコのシェイカーキーホルダー【さらに嬉しい! 型紙付き (プラバン)】プラバンのイラストもも、型紙を写し取るだけでOK! 初心者さんでも、安心して作品作りに挑戦できます。