単行本 渡邉　里奈 三笠書房インナーコキュウエクササイズ ワタナベ リナ 発行年月：2025年07月17日 予約締切日：2025年07月16日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784837940425 渡邉里奈（ワタナベリナ） 理学療法士／ピラティス・インストラクター。
1992年埼玉県生まれ。
幼少期から「たくさん食べなさい」と言われて育ち、思春期には身長163cm、体重65kg、体脂肪率33％という肥満体型に。
食事制限などで痩せることはできたものの、ぽっこりお腹は解消せず。
中学・高校とスポーツに打ち込むも、姿勢の悪さが原因となって怪我に悩まされて過ごす。
そこから怪我や病気で悩む人の役に立ちたいと、理学療法士の国家資格を取得し、総合病院に約5年間勤務。
その後、健康管理・疾病予防の重要性に気づき、フィットネス施設へ転職。
「インナー呼吸エクササイズ」を独自考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　深く吐くだけでペタ腹に！？ぽっこりお腹スッキリの鍵はインナーマッスルにある！（インナーマッスルがポイント！？ぽっこりお腹が不調を招く！／姿勢が悪いのは筋肉のサボり癖のせい！？／インナー呼吸エクササイズとは？／インナー呼吸エクササイズの驚くべき姿勢改善効果／太りにくく痩せやすい身体づくりに必須の基礎代謝を向上させる！／美と健康の要「腸活」もスムーズに♪）／2　「インナー呼吸エクササイズ」身体が変わる究極のメソッド〜吐くだけでお腹がへこむ理由〜（ぽっこりお腹に効く！インナー呼吸エクササイズ　大公開／インナー呼吸エクササイズ　5Days　チャレンジ）／3　応用編「インナー呼吸エクササイズ」で「美腹筋・美くびれ・美姿勢」全部ゲット！（インナー呼吸エクササイズ＋αで「メリハリボディ」を手に入れる！／インナー呼吸エクササイズでめざせ立ち姿美人／ピラティスボールでインナー呼吸エクササイズ） ふか〜く息を吐くだけ！下腹部スッキリ！姿勢も整う！！肩こり、腰痛、不眠、免疫低下、驚くほどラクになる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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【毎日発送】 商品状態 著者名 ガブリエル・モ−ジェイ、前田久仁子 出版社名 フレグランスジャ−ナル社 発売日 2000年12月25日 ISBN 9784894790391

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【毎日発送】 商品状態 著者名 藤本さきこ、池川明 出版社名 KADOKAWA 発売日 2021年01月25日 ISBN 9784048968119

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全体的に汚れがあります。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 平澤まりこ 出版社名 主婦と生活社 発売日 2007年10月 ISBN 9784391134605

    小顔は自分でつくれます 単行本 の詳細 出版社: イマジカインフォス レーベル: 作者: お顔のマジシャンさおり カナ: コガオワジブンデツクレマス / オカオ　ノ　マジシャン　サオリ サイズ: 単行本 ISBN: 4074596843 発売日: 2024/04/01 関連商品リンク : お顔のマジシャンさおり イマジカインフォス

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【毎日発送】 商品状態 著者名 佐藤友美、八木花子 出版社名 扶桑社 発売日 2023年05月30日 ISBN 9784594093785

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【毎日発送】 商品状態 著者名 木田,順子 出版社名 高橋書店 発売日 2025年07月 ISBN 9784471123468

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【毎日発送】 商品状態 著者名 著:中村 江里子 出版社名 扶桑社 発売日 2024年09月17日 ISBN 9784594622749

著者：淡交社出版社：淡交社サイズ：ムックISBN-10：4473020045ISBN-13：9784473020048■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：淡交社出版社：淡交社サイズ：ムックISBN-10：4473020045ISBN-13：9784473020048■通常24時間以内に出荷可能です。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 女性モ−ド社 出版社名 女性モ−ド社 発売日 2015年04月 ISBN 9784906941308

◆◆◆全体的に日焼け、使用感があります。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 吉丸美枝子、深川富美代 出版社名 マキノ出版 発売日 2008年08月 ISBN 9784837671008

    予約の取れないセラピストの骨格小顔1分メソッド 単行本 の詳細 出版社: オレンジページ レーベル: 作者: 三木まゆ美 カナ: ヨヤクノトレナイセラピストノコッカクコガオイップンメソッド / ミキマユミ サイズ: 単行本 ISBN: 4865936339 発売日: 2024/03/01 関連商品リンク : 三木まゆ美 オレンジページ

著者：祥伝社出版社：祥伝社サイズ：ムックISBN-10：4396821069ISBN-13：9784396821067■通常24時間以内に出荷可能です。
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